¿Es hoy uno de esos lunes en los que has decidido empezar una dieta? Pues estás de suerte, porque El Armario de Mamá te trae hoy una lista de la compra que te va a ayudar a estar más guapa, sana, y vital que con cualquiera de las dietas de la piña, alcachofa o pollo que hayas escogido. Te contamos los secretos de alimentos que siempre hemos rechazado por “peligrosos” para el bikini… y te descubrimos algunas curiosidades que aportarán salud y belleza,  económicos, al alcance de todos, y para cuidarnos el cuerpo, pelo, piel y alma.

Solo nos basta con papel y boli, e ir al super con la idea de mimarnos y estar firmes en la decisión de cuidarse. Lucir sanas y bellas de ahora en adelante, será más sencillo. Así que mucho ánimo chicas y ataquemos la situación de raíz, cuando vayáis leyendo, id añadiendo a vuestra lista de la compra.

Empezamos con un descubrimiento reciente, las palomitas de maiz, pues acaban de descubrir en la Universidad de Scranton (EE UU) que son “unas autenticas perlas de oro” que ejercen el papel de antioxidantes mucho mejor que las archiconocidas frutas y verduras. Pues sí amigas, las Palomitas de Maíz son ricas en polifenoles, un tipo de antioxidantes presente en algunos alimentos de los cuales oiremos hablar mucho a lo largo de este artículo. El organismo los sintetiza y pasan a formar parte de la sangre aumentando la capacidad antioxidante. Y lo que hacen sencillamente es, absorber el impacto de los radicales libres luchando así contra el envejecimiento de la piel.

Y por poner una nota de ironía, deciros que lo mejor de las palomitas está precisamente en su cáscara, si esa dichosa e incómoda cáscara que muchas veces nos quitamos de los dientes, pues a partir de ahora…nada de tirarla ¡y para dentro!, ya que es rica en nuestros ya aliados polifenoles y fibra. En resumen, añadamos a nuestra lista alimentaria, además de la necesaria fruta y la verdura, unas palomitas de maíz, obviando la mantequilla que les aporta mucho contenido calórico, y disfrutemos de su sabor sabiendo que nos ayudan a luchar contra el envejecimiento cutáneo.

Para redondear nuestra Operación Bikini, os damos un consejito que ayude a seguir vuestras dietas. Hoy os recomendamos el Café Verde, leed bien, Verde, no negro, el café tostado pierde el ácido clorogénico, que es el que ayuda a esta pérdida de peso. Resulta, que el café verde en cápsulas es una gran ayuda, y por si os preguntáis donde se vende, lo podréis encontrar en tiendas especializadas en cafés y tés.

Para las amantes del té, también tenemos el TE VERDE (queda claro que para adelgazar, tiene que ser ¡todo verde!) es diurético, antioxidante, antiaterosclerótico, reduce el colesterol malo, es anticancerígeno y frena el envejecimiento, vamos ¡casi nada!

Y ahora, el más goloso de nuestras propuestas… el conocidisimo CHO-CO-LA-TE, ¿pecaminoso? ¿placer adulto?, por favor, ¿a quién no le apasiona? Pues que sepáis que es buenísimo, mejora la tensión arterial y es una fuente ideal antioxidante, estudios recientes aseguran que más que las frutas, por ello le llaman “la super fruta”, por su gran composición nutritiva. De nuevo nuestros amigos polifenoles hacen acto de presencia en el chocolate, acompañados en esta ocasión de los flavanoles, ¡benditos antioxidantes! Bueno, y un consejo importante, mejor el chocolate negro, pues los antioxidantes se encuentran en menor proporción en el chocolate caliente por la alcalinización.

¿Más trucos? Esta vez con una fruta: las uvas. Contienen gran cantidad de polifenoles y esto hace que, por asociación directa, el vino tinto contribuya a que la piel se mantenga joven y elástica. En cosmética lo saben y están sacando líneas que lo incluyen en su composición. Que que el vino tinto sea 30 veces superior como antioxidante, que otras materias, no es ninguna tontería, verdad? ¿No habéis probado todavía ningún tratamiento con vinoterapia?, os lo recomiendo al 100%.

Vistas las frutas, y superfrutas… vamos con alguna verdura que añadir a nuestra lista, que en beneficios, no se queda atrás ¿Por qué estáis apuntando como os dije al principio, verdad? Nuestro aliado será el tomate. Hace unos meses, se dio a conocer que una sustancia fenólica descubierta en la planta del tomate, y que era una desconocida, tiene catorce veces más poder antioxidante que el del vino tinto, y diez veces más que la vitamina C. Además de ser ideal como antioxidante, ayuda a protegernos frente a enfermedades coronarias y el cáncer.

¿Qué te parece? ¿Tienes ganas de más? Cuéntanos tu opinión, sugerencias y recomendaciones  en Facebook y Twitter, donde estaremos encantadas de charlar contigo.  Todo lo que buscas y mucho más, en El Armario de Mamá.

@oepsym 

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Hace un par de semanas tuve el placer de asistir al Centro de Estética y Alta Peluquería Cristina Camarón donde, en colaboración con la OEPSYM, nos explicaron y mostraron las maravillas del láser frío.

El centro de Cristina es un templo de bienestar y calma que te atrapa nada más cruzar el umbral de la puerta.  Desde la música y la decoración hasta el trato amable de las chicas que allí trabajan, hacen de este centro en pleno barrio de Salamanca un rinconcito lleno de paz.

El motivo del encuentro fue enseñarnos un novedoso y revolucionario tratamiento facial por radiofrecuencia (rayos infrarrojos fríos) que trabaja las células y mejora la circulación sanguínea. De forma natural produce más colágeno lo que ayuda a tensar la piel y rejuvenecerla. Es un tratamiento que además se puede aplicar por todo el cuerpo, aunque a nosotras solo nos lo mostraron en rostro y cuello.

Maribel, Cristina y Pepa

El proceso: ¡esto es lo mejor! No duele nada y además te llevas para casa un relajante masaje que te hace perder el sentido.

Lo primero que hacen es desmaquillarte por completo cara y cuello con leche limpiadora mientras te dan un masaje de esos de quedarte traspuesta.  El truco está en trabajar muy bien la leche para que penetre y oxigene la piel. “Es muy importante que la piel esté limpia para que la luz del láser entre sin problemas”, nos explica Cristina Camarón, directora del centro. La limpiadora que utilizan es de la marca francesa Biologique, bastante similar a La Mer, aclara Cristina.

Con la piel bien limpita, te aplican P50 para equilibrar nuestro PH. “También es de Biologique y no es un tónico”, matiza la directora.

Después de la preparación de la piel ya estamos listos para que la especialista en láser frío, Pepa Sastre, empiece el tratamiento. La duración es de 25 minutos y se recomienda un mínimo de 10 sesiones consecutivas (una por semana) y un máximo de 15 para no saturar las células. “Los efectos son duraderos”, asegura Pepa, “pero es importante hacer un mantenimiento mensual”.

Una vez terminado el tratamiento radiofrecuencia, se extiende un fluido oxigenante por la piel acompañado de otro masaje que hará que no queramos movernos de la camilla.

Los beneficios de este láser radiofrecuencia son muy variados: repara tejidos, trata pieles con acné, mejora la sinusitis, previene la calvicie, jaquecas, rejuvenece… además de darle luminosidad y fuerza a tu piel.

Es muy importante saber que no existe ninguna contraindicación con respecto a este láser frío, aunque sí se recomienda no emplearlo en personas con algún tipo de cáncer o en la tripa de mujeres embarazadas (en el resto de su cuerpo, sin problemas). Otro punto a favor es que como fortalece las células de la piel, nos protege del sol, así que no existe riesgo alguno si el tratamiento nos coincide con la primavera o el verano.

Esa misma tarde también probamos las maravillas de la depilación Cera Egipcia casera. En el Centro de Estética y Alta Peluquería Cristina Camarón elaboran ellas mismas esta cera especial hecha con miel, azúcar y limón. El resultado es fabuloso: piel suave y tersa sin necesidad de tener que aplicar una crema tras la depilación. Y un apunte para las más golosas, ¡la cera se puede comer!

Para terminar bien la tarde, nos invitaron a unas deliciosas tejas caseras y un riquísimo té de frutas del bosque, además de obsequiarnos con unas bolsitas llenas de muestras de cremitas para cuidarnos la piel. ¡Así da gusto! Desde aquí os damos las gracias a Maribel de la OEPSYM y a Cristina por invitarnos a pasar una tarde tan especial en vuestra compañía.

Este centro es una mina de oro para los amantes de la estética, así que espero traeros más novedades sobre lo que nos podemos encontrar allí. Si quieres saber más o dejarnos tus comentarios y preguntas ¡nos encontrarás en Facebook o/y Twitter! Todo lo que quieres y mucho más en El Armario de Mamá.

@martaguilera

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